Winterschwimmen im Meer
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Erleben Sie, wie Winterschwimmen im Meer, bewusste Atmung und Kälte zu Entspannung, Gesundheit und mentaler Widerstandskraft beitragen können.
Jeden Sonntagmorgen ab dem 4. Oktober – kostenlose Teilnahme.
Das Meer, der Strand und die frische Luft bilden die natürliche Kulisse für meine Aktivitäten in Noordwijk. Mit Winterschwimmen im Meer, Atemworkshops sowie Atem- und Kältetrainings lernen die Teilnehmenden auf sichere und zugängliche Weise die positiven Auswirkungen von bewusster Atmung und Kälte auf Körper und Geist kennen.
Während der Wintermonate organisieren wir jeden Sonntag eine kostenlose gemeinsame Schwimmeinheit im Meer. Alle sind herzlich willkommen – unabhängig von Erfahrung oder Kondition. Es geht nicht um Leistung oder Geschwindigkeit, sondern um Verbundenheit, Gesundheit und darum, die Kraft des Meeres gemeinsam zu erleben. Die Einheiten finden unter professioneller Anleitung statt, mit besonderem Augenmerk auf Sicherheit, individuelle Grenzen und Freude an der Erfahrung.
Darüber hinaus bi…
Jeden Sonntagmorgen ab dem 4. Oktober – kostenlose Teilnahme.
Das Meer, der Strand und die frische Luft bilden die natürliche Kulisse für meine Aktivitäten in Noordwijk. Mit Winterschwimmen im Meer, Atemworkshops sowie Atem- und Kältetrainings lernen die Teilnehmenden auf sichere und zugängliche Weise die positiven Auswirkungen von bewusster Atmung und Kälte auf Körper und Geist kennen.
Während der Wintermonate organisieren wir jeden Sonntag eine kostenlose gemeinsame Schwimmeinheit im Meer. Alle sind herzlich willkommen – unabhängig von Erfahrung oder Kondition. Es geht nicht um Leistung oder Geschwindigkeit, sondern um Verbundenheit, Gesundheit und darum, die Kraft des Meeres gemeinsam zu erleben. Die Einheiten finden unter professioneller Anleitung statt, mit besonderem Augenmerk auf Sicherheit, individuelle Grenzen und Freude an der Erfahrung.
Darüber hinaus biete ich Workshops zum Thema Atmung an. Dabei lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre Atmung gezielt einsetzen können, um mehr Ruhe, Konzentration, Energie und Stressresistenz zu entwickeln.
Wer noch einen Schritt weitergehen möchte, kann an einem Atem- und Kältetraining teilnehmen. Während dieser Einheiten erfahren die Teilnehmenden, wie Atmung und mentale Einstellung dabei helfen können, auch in herausfordernden Situationen ruhig und entspannt zu bleiben. Anschließend besteht die Möglichkeit, Kälte auf sichere Weise in einem Eisbad zu erleben.
Diese Erfahrung hilft vielen Menschen dabei, persönliche Grenzen zu erweitern, mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und zu erleben, wie viel Einfluss sie selbst auf ihre Reaktion auf Stress nehmen können.
Die Aktivitäten eignen sich sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen und passen zu einem gesunden und aktiven Lebensstil, bei dem Achtsamkeit, Bewusstsein und Vitalität im Mittelpunkt stehen.
Wann
- Jeden sonntag ab dem 4. oktober 2026 bis zum 7. februar 2027 um 11:00
Preise
- Gratis
